Ternyata, Keju Menyembunyikan Jutaan Manfaat di Balik Kelezatannya

Mozarella - Keju adalah produk kuliner yang terbuat menggunakan susu. Keju mempunyai banyak tekstur dan cita rasa tergantung dengan susu yang dipilih. Karena itulah, keju masih memiliki sebagian khasiat yang hampir sama dengan jenis susu yang digunakan tadi.

Khasiat Keju Bagi Tubuh
Selama tidak dinikmati dengan over serta pas dalam mencukupi keperluan nutrisi setiap harinya, makanan yang satu ini pastinya dapat menyalurkan manfaatnya untuk kamu. Berikut ialah beberapa manfaat keju untuk manusia yang mesti kamu tahu.
Baik bagi ibu hamil maupun menyusui
Keju mengandung nutrisi mulai dari kalsium, protein hewani, magnesium, phosphor, sampai B12 yang diperlukan oleh wanita hamil dan bayinya. Karena ibu merupakan sumber gizi bagi sang anak. Karena itu, saat bulan-bulan hamil serta menyusui, Ibu dianjurkan memakan keju untuk mempermudah ketika memberikan gizi yang diperlukan anak-anak. Selain itu, pada wanita yang sedang mengandung, dalam sehari sekurang-kurangnya diperlukan tiga ratus kalori kala pembentukan janin pada tiga bulan terakhir kehamilan.
Cobalah untuk mengkombinasikan keju dengan kuliner bergizi lainnya seperti sayuran hijau, buah, sop, atau roti. Pilih pula keju yang memakai susu yang sudah dipasteurisasi.
Manfaat keju dalam gigi
Kandungan kalsium, phospor, serta protein yang terkandung di dalam keju ternyata baik untuk perawatan gigi. Biarpun tidak 100 persen riset mengatakan hal tersebut, tetapi mayoritas percobaan mengatakan bahwa keju semisal keju mozarella dan keju cheddar berguna merawat kala pencegahan kerusakan gigi.
Manfaat keju dalam tubuh
Sebuah percobaan menunjukkan gadis remaja yang selalu mengonsumsi keju lebih memiliki densitas tulang yang lebih padat dibandingkan anak perempuan yang tidak. Keju bisa menjadi sumber kalsium yang lebih baik daripada dengan suplemen.
Tak semata beberapa kelebihan-kelebihan di atas, keju pun diduga dapat menjadi sebuah teknik menyehatkan tubuh kita dari kanker, terhindar dari kegemukan apabila yang dimakan rendah lemak dan tak berlebihan, serta termasuk suatu trik melindungi diri dari penyakit jantung.